Nicht dem Leben mehr Jahre, sondern den Jahren mehr Leben geben - Martin Buber
Gestalttherapie
Mein Ansatz
Ich begleite Menschen, die in ihrem Leben vor tiefgreifenden Herausforderungen stehen und ihr eigenes Leben aktiv gestalten und sich entwickeln möchten. Mein Ansatz ist dabei die Gestalttherapie, ein humanistisches und ganzheitliches Verfahren, das Körperempfindungen, Geist und emotionales Erleben verbindet.
In Einzelsitzungen widmen wir uns ganz individuell Ihren Anliegen. Mein Fokus liegt dabei vor allem auf Themen, die Frauen in der Lebensmitte bewegen.
Das erwartet Sie in einer Einzelbegleitung:
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Ich begegne Ihnen als echter Mensch, als lebendiges Gegenüber, mit Wertschätzung und Respekt.
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Ich höre zu und geben Ihnen Ihren Raum.
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Ich frage, bin aufmerksam, möchte verstehen, wie Sie Dinge erleben oder erlebt haben.
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Ab und zu teile ich Ihnen meine eigenen Gefühle oder Körperempfindungen auf Ihr Erzähltes mit, wenn ich denke, dass es für Ihre Entwicklung förderlich sein könnte.
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Ich mache Sie achtsam aufmerksam, wie Sie Dinge sagen oder tun, die Ihnen selbst nicht bewusst sind. Und auch auf das, was sie nicht sagen oder tun.
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Manchmal lade ich Sie auch dazu ein, neue Dinge auszuprobieren - wir experimentieren, um Ihre Grenzen zu erweitern. Immer mit der Haltung, dass Sie entscheiden, was für Sie jetzt gerade machbar ist.
Grundprinzipien
Im
Hier & Jetzt
Wir arbeiten im Hier & Jetzt, da das Erleben immer im unmittelbaren Moment stattfindet - nicht in der Zukunft und nicht in der Vergangenheit. Wenn wir vergangene Erlebnisse, Konflikte u.a. aus der Vergangenheit bearbeiten, erkunden wir, wie diese im Hier & Jetzt noch wirken und von Ihnen erlebt werden.
Authentischer Kontakt
Ich begegne Ihnen als verständnisvoller Mensch im echten Kontakt, der Sie mit Interesse und Engagement auf Ihrer Entdeckungsreise begleitet und Ihnen hilft, Ihr Erleben zu verstehen und zu integrieren.
Ganzheitliche Erfahrungen
Wir werden weniger "darüber" reden, interpretieren oder analysieren, sondern Sie werden ganzheitliche Erfahrungen machen. Sie werden sich Ihrer Empfindungen, Gefühle, Bedürfnisse, Phantasien, Gedanken usw. bewusster. Wir experimentieren immer wieder auch mit neuen Erfahrungen - achtsam und für Sie passend.
Portfolio
Angebot
Einzelbegleitung
in der Praxis
Klassische Sitzung,
Dauer ca. 60 Minuten
Das Erstgespräch ist eine Mischung aus Kennenlernen, Klärung Ihres Anliegens und ein erstes Erleben meiner Art der Begleitung. Am Ende entscheiden wir beide, ob wir miteinander arbeiten möchten und ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin. Wenn ich es nicht bin, verweise ich Sie gerne an eine Kollegin oder einen Kollegen.
In den Sitzungen sehen wir uns Ihr Anliegen an und beziehen dabei alle Ebenen des Erlebens mit ein: den intellektuellen, den emotionalen, den körperlichen und den zwischenmenschlichen Bereich.
Um sich von mir begleiten zu lassen, benötigen Sie keine Diagnose. Allein Ihr Wunsch nach Unterstützung und Entwicklung - in Krisen oder Probleme im alltäglichen Leben sind Ausgangspunkt genug.
Einzelbegleitung im
Freien
Begleitung in der Natur,
Dauer ca. 60 Minuten
Nach einer klassischen ersten Sitzung in der Praxis begleite ich Sie gerne auch im Freien.
Wir gehen in einem wenig frequentierten Feld- und Waldabschnitt westlich von München. Dabei nutzen wir alles, was die Natur uns zur Verfügung stellt und für Ihren Prozess gerade unterstützend ist: Wir erkunden neue Wege, bleiben auf einer geschützten Waldlichtung stehen oder arbeiten mit den Materialien, die wir draußen finden.
Wir sitzen nicht gegenüber, sondern ich begleite Sie im Gehen und im Stehen und wir experimentieren frei mit dem nötigen Abstand.
Manche schweren Themen kommen gerade mit dem Gehen im Freien in Bewegung.
Heldenreise - Selbsterfahrungsseminar
Gruppenseminar, 6 Tage
Die Heldenreise © nach Paul Rebillot ist ein erfahrungsorientiertes Intensivseminar zur Persönlichkeitsentwicklung, das Raum schafft für Innehalten, Erleben und bewusste Auseinandersetzung mit dem, was Sie im Moment bewegt. In einer klaren Struktur und einem geschützten Rahmen können Sie sich auf Ihren eigenen Lern- und Erfahrungsweg einlassen – in Ihrem Tempo und auf Ihre Weise.
Ich biete die Heldenreise über das Heldenweg-Institut an.
Nächste von mir begleitete Reise: 01.-07.06.26.
Alle Termine des Instituts finden Sie hier:
Themen
Ihr Anliegen
Mein Fokus liegt auf Themen, die Frauen in der Lebensmitte bewegen.
Sollten Sie sich einer anderen Lebensphase befinden, melden Sie sich gerne bei mir und
wir schauen gemeinsam, ob ich Ihnen die richtige Unterstützung anbieten kann.
Gleiches gilt, wenn Sie sich einem anderen Geschlecht zuordnen oder zugehörig fühlen.
Ich begleite Sie, wenn Sie sich Unterstützung wünschen bei...
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Stimmungsschwankungen / depressiven Verstimmungen
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Veränderungen des eigenen Körpers / Verminderung der Belastbarkeit
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Ängsten in Bezug auf das Altern
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Belastungen in Bezug auf Pflege / Verlust der eigenen Eltern
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Beziehungskonflikten
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Trennung / Scheidung
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Veränderungen der Intimität und Sexualität
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Beruflicher / privater Sinnkrise
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Drohendem Burnout / drohender Depression
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o.ä.
Auch offene grundsätzliche Lebensthemen und -verletzungen, die in der Lebensmitte oft in den Vordergrund treten, wie unerfüllte Lebensträume, ungeklärte Beziehungsthemen oder der Umgang mit der eigenen Endlichkeit können Themen der Begleitung sein.
Wünschen Sie sich eine umfassende Begleitung mit Expertinnen verschiedener Fachrichtungen während der Wechseljahre?
Dann empfehle ich Ihnen das Projekt Wandeljahre, das ich gemeinsam mit meinen Kolleginnen aus den Bereichen Sport, Ernährung, Emotionale Balance und Naturheilkunde/Medizin anbiete.
Einzelbegleitungen
Ablauf & Kosten
Gestalttherapie ist in Deutschland nicht kassenärztlich unterstützt. Meine Leistungen richten sich daher an Selbstzahlerinnen und Selbstzahler.
Erstgespräch zum Kennenlernen
Dauer: ca. 60-90 Minuten, kostenlos
Einzelbegleitung in der Praxis
Dauer: ca. 60 Minuten, 95€ / Stunde regulär
Sozialpreis nach Absprache: 60-75€ – begrenztes Kontingent*
Einzelbegleitung im Freien
Dauer: ca. 60 Minuten, 95€ / Stunde regulär
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Dauer der Zusammenarbeit: Ich bin der Meinung, dass Heilung Vertrauen und eine gewisse Zeit braucht. Wenn wir uns nach dem Erstgespräch entschieden haben, dass wir miteinander arbeiten möchten, besprechen wir, wie viele Sitzungen wahrscheinlich stimmig sind und in welchem zeitlichen Abstand sie erfolgen sollen. In der Regel sind Abstände von 1-2 Wochen sinnvoll. Wir gehen zunächst ein erstes Arbeitsbündnis für 5 Sitzungen ein, damit Sie erleben können, ob meine Art der Begleitung die Richtige für Sie ist. Danach entscheiden Sie, wie lange Sie sich Unterstützung von mir wünschen.
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Stornierung/Absage: Sollten Sie eine Sitzung nicht wahrnehmen können, bitte ich um eine Absage mindestens 24h vorher. Falls Sitzungen nicht oder später abgesagt werden, erlaube ich mir, den vereinbarten Stundensatz in Rechnung zu stellen.
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*Sozialpreis: Sollten Sie aufgrund Ihrer aktuellen Lebensumstände (Ausbildung, Studium, geringe Rente o.ä.) nicht in der Lage sein, meinen regulären Stundensatz zu bezahlen, dann sprechen Sie mich bitte bezüglich freier Sozialplätze an.
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Orte:
Meine Praxis befindet nahe am Rosenheimer Platz:
c/o espace, Pariser Straße 7, 81669 München
Nach Absprache können Termine auch online stattfinden.
Im Freien begleite ich Sie westlich von München in 82205 Geisenbrunn, nahe S-Bahn-Haltestelle Geisenbrunn (S8 Richtung Herrsching)
